7 januari 2000 -
Steven Le Poole
Lactaat test
"Er bestaat -gelukkig- nog geen handleiding die uitlegt hoe
je Everest moet beklimmen. We trainden maar wat aan
tot zover. Beetje lopen, fietsen, enz. Voor deze berg heb
je een aparte combinatie van condities nodig.
Enerzijds is
duurconditie een vereiste omdat je urenlang in de weer
bent. Anderzijds krijgen de spieren door de lage luchtdruk
op hoogte veel te weinig zuurstof en verzuren. Hiervoor
moet je krachttrainen.
In het Lucas Ziekenhuis deden
Frits, Joke en ik een lactaat test. Hierbij worden
hartfrekwentie, zuurstofopname e.d. gemeten onder
gestaag toemnemende belasting. Hiermee kunnen we een
trainingsschema maken."